Makan Vitamin A sebab Nak Dapat A?

Jangan terpedaya Tajuk Tu.. sememangnya badan perlu vitamin A ni.. Tapi alau banyak sangat pun tak elo juge ye..
  • Sumber

    Sumber Vitamin A yang baik adalah :
    • Hati, telur
    • Marjerin
    • Susu penuh krim dan susu rendah lemak
    • Beta Carotene dari makanan (terdapat dengan banyaknya di dalam labu, lobak, aprikot, mangga, betik dan buah dan sayur yang berwarna kuning/oren dan merah serta dalam sayuran daun hijau seperti bayam, sawi, lobak putih dan ubi bit) yang akan ditukar kepada Vitamin A oleh tubuh kita.
  • Keracunan
    • Vitamin A larut lemak, dan ianya disimpan dalam badan sekiranya supplemen berlebihan diambil secara berlebihan
    • Dalam kes yang teruk, kemungkinan berlaku rabun penglihatan, tekanan tinggi dalam otak, dan keguguran rambut.

7 comments:

  1. sicKo^February 28, 2011 at 9:11 AM

    baru aku tau.. tapi rupanya sumber vitamin A mcam hati, telur, dan susu boleh menggemukkan ni. Kena berhati2

    ReplyDelete
  2. Cik SCCFebruary 28, 2011 at 9:43 AM

    makan pemakanan yg seimbang,insyaAllah otak pown cerdas..:)

    ReplyDelete
  3. Adi ZhafFebruary 28, 2011 at 9:55 AM

    bukan nak hilang rabun kene minum banyak carrot susu ke??

    :: Konscielny Sengal ::

    ReplyDelete
  4. afifahFebruary 28, 2011 at 10:51 AM

    kena minom bnyk2 ni bgt hilang rabun~

    ReplyDelete
  5. amirahFebruary 28, 2011 at 12:06 PM

    bahaya jugak kalo terlebih sudah

    ReplyDelete
  6. ♫::: m[e]n!t! s[e]nja :::♫February 28, 2011 at 2:33 PM

    kene ambik ngam2 jew...

    ReplyDelete
  7. Doctors in IndiaMarch 6, 2018 at 4:38 PM

    Thanks for knowing exactly when to tell me what I want to hear, when I want to hear it the most.

    ReplyDelete