Tips untuk tidur yang lena.

Tips untuk tidur yang lena.

Takboleh tidur? Jom kongsikan tips kawan-kawan untuk mendapatkan tidur yang lena..
Nur nak kongsi juga tapi sila ambil peringatan bahawa tips tidur lena ini adalah pendapat dan pengalaman Nur sendiri: Kalau kawan-kawan nak kongsi tips sila cadangkan di kotak komen.

-Pastikan badan tu bersih sebelum tidur dan memakai pakaian yang selesa.
-Jangan tidur sambil menonton tv.. maksudnya jika boleh jangan ada tv dalam bilik tidur.
-Suasana bilik haruslah sesuai.. tutup lampu (tidur dalam keadaan lampu terbuka tidak elok).
-Minum susu suam sebelum tidur.
-Kalau nak pasang lagu-lagu slow ataupun bacaan Al Quran.
-Baca doa sebelum tidur ye..

Tidur la!! Watpe lagi tu.. Tips Bangun Awal..

Teringat mak aku bercerita tentang arwah nenek aku yang selalu marahkan anak-anaknya bangun lewat. Kata nenek "oghang dah lepaih ke Bote, kome kat tempat tido lagi!" (Orang lain dah sampai ke Bota (Perak), korang masih lagi tidur!). Masa tu arwah nenek aku tinggal di Kampung Lasah, Sungai Siput, Perak iaitu kampung kelahiran aku juga. Daerah Bota tu memang agak jauh le jaraknya.

~Bila baca entry yang kat atas dari :http://adzriel.blogspot.com/

Tetiba dengan bersemangatnya terasa nak konsistenkan amalan BANGUN AWAL ni. Pernah terbaca juga tentang tips bangun awal. Tapi kalau secara peribadi biasanya ada beberapa perkara yang dilakukan jika nak bangun awal.

1. Berdoa dan sentiasa niat (dengan penuh bersemangat untuk bangun awal!)
2. Tidur awal, biasanya mestilah pukul 12malam atau sebelumnya.. Kadang terlepas waktu, susah pula nak tidur.
3. Set alarm- yang ni penting sebab ada beberapa trick untuk set alarm ni:

• set berlainan waktu contoh, 5.30am, 5.45am...
• letakkan jam / alarm tu jauh dari capaian-supaya bila bunyi, kita akan bangun untuk menutup alarm tu.
• lagi kuat bunyi alarm laagi bagus.
• kalau guna alarm fon, jangan guna lagu yang lagi membuai mimpi.

Oke dah.. g tidur.. esok bangun awal ye..

uLANGKAJI? 23 FEBRUARI?..

http://skullymasta.blogspot.com/....

namun,,segalanya kuasa ALLAH SWT.kita hanya mampu bertawakkal setelah lelah berusaha.

segala keputusan aku redha di atas qadak dan qadarNYA.

aku hanya pegang yang satu ni,,segala yang tuhan kurniakan ada hikmahnya.kalau kita gagal hari ni tak bermakna gagal selamanya.kegagalan hari ni akan menjadi jalan untuk berjaya hari esok.

*ter-emo sudah

~Nak ulangkaji apa dik?.. GOOD LUCK UNTUK 23 FEBRUARI NI..

ProKesihatan dan Tidur

Cubala Klik Kat: blog prokesihatan

Cube tengok apa yang ada kat situ.. berminat?.. Bolehla tanya tuan empunye blog prokesihatan . tu ye..

Petua untuk mudahkan tidur..

• Minum susu suam.
• Baca buku yang boring.
• Pejam je mata tu sampai tertidur..

Teringat bila dulu dulu masa tengok cerita kartun, bila time nak tidur tentu ada part mengira kambing lompat pagar.. Berkesan tak agaknya ye.. Ada sesiapa dah try?