Bahan-bahan omelette:
2 keping roti sandwich (goreng mcm goreng roti burger)
1 keping daging burger (goreng macam nak buat burger)
4 hirisan timun
sedikit sos
sedikit mayonis
1 biji telur (untuk membalut roti)
(sos & mayonis tu dicampurkan dan disapu pada daging burger yang sudah dimasak)
Bahan untuk sos lada hitam:
sesuka hati lada hitam hehehehe (hancurkan)
sos cili
susu cair
kicap pekat
marjerin
garam
gula
air
tepung jagung
semua sukatan hendaklah sama bagi setiap bahan
Cara masak;
Omelette - goreng daging burger dan roti. Sapu daging dengan sos yang telah dicampur mayonis. Susun roti, daging & sayur. goreng telur (ratakan atas kuali leper - bagi memudah kan untuk membalut roti). Letak roti keatas telur dan balutkan.
Sos lada hitam - masukkan semua bahan periuk dan gaul hingga pekat
Contoh kombinasi sarapan yang berkhasiat ialah telur rebus, sebiji buah oren dan semangkuk bijirin. Bersarapan dengan susu rendah lemak atau sekeping roti penuh bijirin dengan mentega kacang, potongan lobak merah dan yogurt rendah lemak juga antara amalan yang sihat,
Khasiat daripada sarapan telah terbukti memainkan peranan penting dalam membantu perkembangan minda dan sahsiah manusia terutama bagi kanak-kanak.
Satu daripada kajian yang menyentuh isu tersebut ialah Relationship Between Hunger and Psychosocial Functioning in Low-Income American Children yang disiar dalam Journal of the American Academy of Child and Adolescent Psychiatry pada Februari 1998.
Ia membuktikan bahawa pelajar sekolah yang bersarapan setiap pagi mendapat keputusan yang lebih baik dalam ujian standard, bersikap lebih sopan dan kurang hiperaktif berbanding pelajar-pelajar yang tidak bersarapan.
Bagaimanapun, sarapan yang manis seperti bijirin yang bergula, penkek dan sirap maple biskut cip coklat perlu dielakkan kerana ia akan menyebabkan mereka cepat lapar, mudah meragam dan makan lebih banyak pada waktu tengah hari.
Sama seperti kanak-kanak, pelajar dan orang dewasa juga menunjukkan prestasi yang lebih baik dalam akademik dan kerja jika mereka memulakan hari dengan bersarapan. - Bernama
Nasi lemak is a dish sold in Malaysia, Brunei, Singapore,[1] Riau Islands and Southern Thailand. The dish is considered the national dish and a national heritage of Malaysia.[2] It is not to be confused with Nasi Dagang sold on the east coast of Malaysia or Terengganu and Kelantan although both dishes can usually be found sold side by side for breakfast. However, because of the Nasi Lemak's versatility in being able to be served in a variety of manners, it is now served and eaten any time of the day. There is a similar dish in Indonesia called nasi uduk.
With roots in Malay culture, its name is a Malay word that literally means 'fatty rice'. The name is derived from the cooking process whereby rice is soaked in coconut cream and then the mixture steamed. Sometimes knotted screwpine (pandan) leaves are thrown into the rice while steaming to give it more fragrance. Spices such as ginger and occasionally herbs like lemon grass may be added for additional fragrance.
KLIK UNTUK HADIAH iPAD PERCUMA!!!
Sign up HB!Affiliate to enjoy free gift!
French toast is a breakfast food served in North America and some countries in Europe. In the United Kingdom it is occasionally called eggy bread. It is a Christmas time dessert in Portugal and Brazil (rabanada) and an Easter dessert in Spain (torrijas).
