Tips Untuk Yang Sukar Hamil.

Nur terbaca ni kat info sihat.gov.. dah pernah kongsi sebelum ni.. Jadi Nur terpanggil nak kongsi lagi . Tips  bagi yang sukar hamil ni khususnya buat ahli keluarga Nur yang masih belum ada rezeki. Sambil berikhtiar sambil berdoa..

Tips Untuk yang sukar hamil

Amalkan gaya hidup yang sihat. Berhenti merokok atau mena gih dadah. Lakukan senaman, kekalkan berat badan yang ideal. Cuba elakkan aktiviti yang memberikan tekanan dan kurangkan pengambilan alkohol. Elakkan dan lindungi diri daripada penyakit jangkitan seksual (STD)

Lakukan hubungan kelamin semasa waktu subur (hari ke 10-16) untuk meningkatkan peluang kehamilan

Dapatkan rawatan awal jika kitaran haid tidak teratur (bagi wanita)

Berkomunikasi, kongsi perasaan dan emosi dengan pasangan secara berterusan serta sentiasa menyokong antara satu sama lain

Bagi lelaki, elakkan daripada memakai pakaian seluar dalam yang ketat atau berendam dalam air panas ataupun pergi ke sauna.

Dapatkan rawatan dengan segera jika merasa sakit. Dapatkan juga rawatan bagi penyakit kronik seperti diabetes, hipertiroidisme dsb.