Jangan terpedaya Tajuk Tu.. sememangnya badan perlu vitamin A ni.. Tapi alau banyak sangat pun tak elo juge ye..
- Sumber
Sumber Vitamin A yang baik adalah :
- Hati, telur
- Marjerin
- Susu penuh krim dan susu rendah lemak
- Beta Carotene dari makanan (terdapat dengan banyaknya di dalam labu, lobak, aprikot, mangga, betik dan buah dan sayur yang berwarna kuning/oren dan merah serta dalam sayuran daun hijau seperti bayam, sawi, lobak putih dan ubi bit) yang akan ditukar kepada Vitamin A oleh tubuh kita.
- Keracunan
- Vitamin A larut lemak, dan ianya disimpan dalam badan sekiranya supplemen berlebihan diambil secara berlebihan
- Dalam kes yang teruk, kemungkinan berlaku rabun penglihatan, tekanan tinggi dalam otak, dan keguguran rambut.
7 comments:
baru aku tau.. tapi rupanya sumber vitamin A mcam hati, telur, dan susu boleh menggemukkan ni. Kena berhati2
makan pemakanan yg seimbang,insyaAllah otak pown cerdas..:)
bukan nak hilang rabun kene minum banyak carrot susu ke??
:: Konscielny Sengal ::
kena minom bnyk2 ni bgt hilang rabun~
bahaya jugak kalo terlebih sudah
kene ambik ngam2 jew...
Thanks for knowing exactly when to tell me what I want to hear, when I want to hear it the most.
Post a Comment