Serangan Jantung / Kematian Pelakon Faizal Yusup

~Setelah menonton buletin utama dan baca akhbar online tadi, memang sah Faizal Yusup meninggal dunia petang tadi pada usia 33 tahun. Arwah adalah bekas suami Siti Nordiana. Takzaih dan Al fatihah.. Sungguh tidak disangka.. Berikut sedikit informasi ingin dikongsi.. Amalkan gaya hidup sihat dan lakukan pemeriksaan kesihatan secara berkala..

Tanda-tanda Serangan Jantung

• Sesak nafas

• Sakit dada yang menekan-nekan bermula di bahagian tengah atau kiri dada dan biasanya merebak ke lengan kiri dan leher

• Sakit mencengkam sehingga boleh menyebabkan pitam atau pengsan

• Berpeluh dingin

• Berasa sejuk walaupun suhu persekitaran panas

• Pening kepala dan berasa loya

Faktor-faktor risiko serangan jantung

• Kurang senaman/tidak aktif

• Merokok

• Pemakanan yang tidak sihat

• Kegemukan

• Diabetes

• Tekanan darah tinggi

• Tekanan perasaan (stress)

Serangan Jantung Boleh Dicegah

• Bersenam sekurang-kurangnya 3 kali seminggu, 20-30 minit setiap kali

• Makan secara sihat

• Kekalkan berat badan unggul

• Berhenti merokok

• Belajar menangani tekanan perasaan

• Periksa tekanan darah

• Periksa paras glukosa darah

• Awasi paras kolesterol

• Lakukan pemeriksaan kesihatan secara berkala

sumber: di sini