Seraya terbaca kat satu laman kat Yahoo, memang banyak juga makanan yang dicadangkan untuk membantu ingatan yang baik.. Iaitu menguatkan memori. Kalau layari blog-blog yang berkaitan pun memang banyak juga la petua-petua tentang makanan yang boleh dijadikan panduan. Banyaakk..Itu pun belum termasuk suplemen-suplemen yang berada di pasaran.
Antara yang dicadangkan adalah;
Pernah ada kawan yang beritahu, kalau makanan yang berkhasiat tu memang mahal-mahal harganya, tapi, lebih baik jaga badan dulu sebab bila dah jatuh sakit, berkomplikasi pula.. Mantenancenya pastila lebih tinggi... Kasihan pada badan tu nanti..
Antara yang dicadangkan adalah;
- Ikan- mengikut kajian ikan kaya dengan Omega 3 dan DHA
- Sayur berdaun hijau- kaya dengan vitamin E.
- Avocado- pernah rasa tak buah ni?.. Macam mana ye rasanya .. sedap ke?.
- Kuaci- ni sunflower seeds la kan?.. hmm.. berkhasiat juga rupanya..
- Kekacang- ini termasukla pistachio kan(sedap tapi.. harga.. boleh tahan)
- Buah berry- kat sini, strawberry la kan yang paling mudah dapat..
- Bijirin- whole grains.. dan
- Senaman- ni bukan makanan ni.. Tapi bersenam itu perlu juga untuk kekal sihat..
Pernah ada kawan yang beritahu, kalau makanan yang berkhasiat tu memang mahal-mahal harganya, tapi, lebih baik jaga badan dulu sebab bila dah jatuh sakit, berkomplikasi pula.. Mantenancenya pastila lebih tinggi... Kasihan pada badan tu nanti..
7 comments:
avocado.. xpenah mkan jugak.. heeee
buah berry tu anggur kot...hehe
sis x brp minat avacado..tp psitachio mkn hr2 dgn kurma..baik tuk baby dlm puwut ni kot..hihi
dni lom penah try avocado :D
yg last sekali tuh ssh sket nk buat. haha.
rase sume telan kecuali sayur je men pilih2 sikit =P
buah avocado tu dibuat jus apolkat hmmmm.. sedap
Post a Comment